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お客様 スポーツパフォーマンス分析 岡本オーナーのHave a nice day! 

可動域を増やせ   okamoto

こんにちは、スタジオ三河の岡本です。

盆休みのカヌーの強化合宿から戻って来たKさん、色々な課題を見つけて来ました。
それに伴いスタジオで、課題を克服する為のトレーニングに入りました。

広背筋、僧帽筋、三角筋のストレッチを兼ねた筋トレをしっかりと行いました。

初めの状態は、右肩甲骨周りの可動域が左に比べると動きが弱い。

動画を見比べてみましょう。

トレーニング後の動きは、ほぼ左右同じようになって来ました。

良い感じ、今後もこのトレーニングを続けて行きましょう。

次回の実践で違いを感じてもらいたいと思います。

最近、肩を上げるのがつらくて、なにか肩甲骨周りの動きが悪い。
そんな方、一度ご相談下さい。

 

 

ではでは、スタジオ三河の岡本でした。

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