ブログ

ダイエット ボディメイク マッスル 石田トレーナー 

減量途中経過 by石田

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

10月の大会に向けて減量を頑張っています。

現在体重71kg、体脂肪率12%と前回から2kgほど落ちていますが、まだ体脂肪率が1桁になっていません…
見た目にこだわるようにしていますが、やっぱり数字も気になりますね。

今週も日サロに行ってきましたよ。
最近保湿がうまくできずに皮がめくれてしまい色が落ちてしまいました。
今では焼く時間を短くし、身体に塗るジェルをいつもの2倍にしています。

終わった後は水風呂に入り保湿クリームを念入りに塗るようにしています。

減量を始めて4ヶ月が立ち、残り1ヶ月を切りました!
後2kg落としたいと思っています。
食事制限と加圧トレーニングを組み合わせてやれる事はやってきましたが、体重が停滞しているのでここからが勝負どころですね。

食事とトレーニングをもう一度見つめ直し最後の調整をします。

 

 

 

スタジオ三河の石田でした。

体験トライアル・パーソナルトレーニング

24時間ネット予約受付中


にほんブログ村 その他スポーツブログ 加圧トレーニングへ -ブログランキングに参加中- ポチっとボタン←を押してね!

 t00480048_0048004811606469773t00480048_0048004811606469772 wk_160512instagram00
=====================================
リハビリトレーニング・マンツーマン指導・パーソナルトレーニング・メリハリボディ
加圧トレーニング・個別指導・ゴルフトレーニング・ダイエット・アンチエイジング
安城市 刈谷市 西尾市 知立市 碧南市 高浜市 豊田市・三河エリアでジムをお探しなら

「加圧トレーニングスタジオ三河」

■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: http://www.mikawa-kaatsu.com

pagetop