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マッスル 石田トレーナー 

ラストスパート by石田

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

来週神奈川県で行われるサマースタイルアワード出場まで残り3日となりました。
大会に向けて最後の追い込みを頑張っています。



4月スタート時 体重81kg、体脂肪率18%
10月現在 体重70kg、体脂肪率10%

完璧ではありませんがここまでくると、絞りきっている状態なので体重の減りも少ないですね。

最後は食事制限ではなく水分制限です!
筋肉と皮膚の間にある水分を抜くことで血管が浮き出てより迫力のある身体になると思います。
完全にカットしてしまうと倒れてしまうので程々にしなければいけませんね。

大会が終わってから後悔しないように、自分に負けずやれる事は全てやり切るようにしたいです!

残りの減量も頑張ります!!

 

 

スタジオ三河の石田でした。

 

 

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