パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

私は夜遅い時間にトレーニングする事が多く、最近では高重量トレーニングを始めたため音が響くようになりました。
そのため少しでも音を低減させるために少しパワーラックを改良してみましたよ。

セーフティーバーを差し込む際に出る金属の接触音を防ぐために、クッション材を貼ってみることに。
少し差し込みにくくはなりましたが、金属の擦れる音が改善されました。

またゴムホースをカットしたものを巻きつけてみました。
ベンチプレスやスクワットで力尽きてしまった時にかなり音が出てしまうため、これは必須です。

今週もベンチプレスをしましたよ！
もちろん120kgで…
先週よりも少しづつ動かせる距離が増えてきた気がします。

ゴムホースをつけただけでバーベルをセーフティバーに乗せた時に出る音が抑えられました。
これで高重量トレーニングが限界まで頑張れそうです。

怪我のリスクも高くなるのでトレーニング前のウォーミングアップからトレーニング後のケアまで念入りに行なっていきます。

私自身、自分で色々な体験や経験をつんで皆さんにお伝えして行きたいと思います。

今週も筋力トレーニング、ランニング練習を頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

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