パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

最近筋肉のケア道具をよく購入しています。
どれにも良さがあり短期間で効果を得られるものが多いです。

今回新しい道具を購入したので紹介します。

骨盤職人です！
とてもシンプルなものですが、使ってみるとこれが中々良いです。

板の上にピンを差し込んで使うのですが10個の穴が空いています。
そのため背中をほぐす時は中心へ、またおしりの時は広めにつけるなど
自分の体に合わせて変えられるところが良いですね。

テニスボールでは片方づつになってしまいますが左右にピンがあるため同時にできます。
私に場合うつ伏せになって胸(鎖骨の下あたり)などもほぐしています。

猫背改善にもオススメです！

かなり道具が揃ってきました。
動いた分メンテナンスをしないと怪我につながるため毎日のケアは欠かせません。

減量期に入るといつも以上にトレーニング頻度が上がるため
その日によって道具を使い分けていこうと思います。

スタジオ三河の石田でした。

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