ゆるトラ「トライアスロン」 石田トレーナー
スイム練習 by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
先週に引き続き寺部海水浴場でスイム練習をしてきました。
ゆるとらメンバーの方と一緒に練習です。
今回初めて海での練習をされたお客様がいました。
よく頑張られていましたよ。
少し緊張していたせいか泳ぎ始めは呼吸がしづらかったですね。
去年新舞子で溺れそうになった感覚に似ています(笑)
一度経験しているためすぐに慣れました。
無意識に泳いでいると真っ直ぐ泳げていなかったので修正する練習をしなければいけません。
これはプールではできないので貴重な練習ができました。
テトラポットまで泳ぐことが当たり前になってきました。
ですが自分のペースを守らないと溺れそうになるので無理は禁物です。
運動後にはタンパク質補給を。
栄養補給は大切ですね。
朝早く練習できたのでお昼はゆっくりできました。
蒲郡トライアスロンまで50日を切っているので身体を絞りながら
スイム、バイク、ランニング練習をしていこうと思います。
スタジオ三河の石田でした。
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「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com
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