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石田トレーナー 

背中トーレニング器具購入 by石田

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

 

ラットプルマシンを購入してから1ヶ月が経過し、背中のトレーニングの頻度が多くなりました。
今回は背中のトレーニングにバリエーションを増やすため新しい道具を購入しました。

 

 

Vバーです。
持ち手が狭く背中の中央に聞かせやすいですね。

 

 

Vバーとパワーラックを組み合わせてみることに。
これもしっかり胸を張ることで背中に効いてきます。

 

自重でも充分ですが物足りなかったので15kg加重です。
たまにはこんな懸垂も良いですね。

 

 

パラレルグリップタイプの物です。
幅が広く広背筋などの外側に効きやすいです。

トレーニング不足なので効き感が得られないこともあるので日々練習をしていこうと思います。

 

 

購入したからにはしっかり使い込みますよ。
目指せ広い背中!

 

 

 

 

 

スタジオ三河の石田でした。

 

 

 

 

 

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