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ダイエット 岡本オーナーのHave a nice day! 

誘惑に負けない強い意志  okamoto

こんにちは、スタジオ三河の岡本です。

私の毎朝のルーチンの一つは、出勤する前のローラー台

こんな感じで毎朝20分~30分程度ですが、シャカリキに自転車を漕いでいます。ちょっと前から体重を地味に落としだしたので、良い感じの有酸素運動です。

心拍数も時計で測り、一番良い有酸素運動ゾーンを意識してトレーニング中

そそ、先日はスタジオの備品(マットとかふき取る青いタオル)を買いにコストコ常滑に行って来ました。

ここ来ると「ホントにそれ要るの?的なモノ買っちゃいませんか?」

物欲に負けない!と言い聞かせ、

周りを見渡すと無駄な消費をしてる方々が沢山、そんなに要らなくない?的な溢れんばかりの買い物カゴを避けながら青いタオル(と、コストコのチキン)以外に何も買わずに撤収する事が出来ました(素晴らしい)

※ちなみに手前のカゴは私のではありません。

「わー、安い。美味しそう!」なんて飛びついて、食品とかの誘惑に負けたらダイエットなんて出来る訳がないんですよ。身体に必要なモノ、不必要なモノとしっかり区別をつけましょうね。

ダイエットを目指してる方に
ダイエットを絶対に成功させるんだ!と強い意思を持った人だけが成功するんです。これ一個くらいいいやとか駄目なんです。

やれる、痩せるんだ健康的にと自分を信じる!

私、意思固いので始めてから6㎏達成しました。

年内にあと5㎏ちょっと落としたいと思います。

 

※ダイエットコース100日 参加者募集中

 

 

ではでは

 

スタジオミカワの岡本でした。

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