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近藤(HIROKO)トレーナー 

脂肪燃焼スープ byヒロコ

こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。

週末は美味しい料理に美味しいお酒を食べ、少し早いバレンタインのプレゼントを頂き幸せな時間を過ごしてましたよ(^^)

ですが食べてばかりもいられません。

最近は脂肪燃焼スープにはまっていて、平日は毎日そのスープを楽しんでいます。
自己ルールでやってますが沢山の野菜とコンソメを適量で味付けして作ります。そのスープをメインに食べ、おかず、フルーツ、ご飯少量。この食事をして最近は身体作りをしてるんです。

左が朝ご飯で右が昼ご飯です。夜ご飯もスープとおかずといった感じでたべてますよ。もちろんライスも軽めに食べています。

身体作りにはトレーニングも大事ですがそれ以上に食事はもっと大事。

皆さんも色々と工夫をして食事を楽しんでみましょう。

 

 

 

それではスタジオ三河のヒロコでした。

 

 

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