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石田トレーナー 

スイム自主練習! by石田

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

今週もスイムの練習に行って来ましたよ。

宮崎海水浴場で練習して来ました。
今回は1人で泳ぐということもあり、違う緊張感がありましたよ。

まずは足のつくところで、ウェットスーツで浮きながら水温になれるようにしました。
泳ぎ始めるまで10分もかかりましたね…

風が強く、波の動きが大きかったので浅瀬で距離を泳ぐ練習をしました。

往復で200mほどの距離を3本泳いで終了です。
泳いでる途中クラゲに触れてしまい、腕が少し炎症してしまいました。泳ぐ時には注意ですね。

最後にベストボディジャパンでのポージングをしてみました。
最近トレーニングができていないので、そろそろ動かないとまずいです。

本番まで後2週間、最善を尽くして頑張ります!

 

 

スタジオ三河の石田でした。

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