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ボディメイク

得する食事!存する食事!? by石田

得する食事!存する食事!? by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 トレーニングを頑張っても体が変わらない… 心当たりありませんか? もしかすると食事がうまくいっていない可能性があります。 今回はトレーニング効果を高め・・・
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減量シーズン終了 by石田

減量シーズン終了 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今週の月曜日に行われたサマースタイルアワードが無事に終わり、減量シーズンが終了しました。 半年ほど減量をしてどれくらい変化が出たのか発表したいと思いま・・・
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Newトレーニングウェア購入 by石田

Newトレーニングウェア購入 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 新しいトレーニングウェアを購入したので紹介します。 スパイダーマンのウェアを購入しました! 今年の8月11日に上映された「スパイダーマン・ホームカミン・・・
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減量中の楽しみ by石田

減量中の楽しみ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 大会まで1ヶ月を切り、トレーニングも食事も少しきつく感じてきました。 そんな減量期の中で楽しみにしている事があります。 それはトレーニング後の食事です・・・
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減量 奥の手 by石田

減量 奥の手 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量も後半戦に入りトレーニングと食事だけでは体脂肪が落ちにくくなってきたので、「奥の手」を使いたいと思います。 それは有酸素運動と水抜きです。 筋力ト・・・
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