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マッスル

減量シーズンスタート　ｂｙ石田

減量シーズンスタート　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年も減量シーズンが来ました！ 現在の体の状態をのせます。 大会直後と比べるとかなり太りましたね。 体重82kg、体脂20%、筋肉量60kgです。 去･･･
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投稿日：2018.4.9｜カテゴリー：トレーニング,マッスル,石田トレーナー

アイアンマン４月号購入　ｂｙ石田

アイアンマン４月号購入　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 アイアンマン4月号を購入しました。 今回注目したところは「レジェンドたちの失敗から学べ！」という トップボディビルダーやパワーリフターの方5人の失敗談･･･
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投稿日：2018.4.2｜カテゴリー：ボディメイク,マッスル,石田トレーナー

プロテインって安全なの？　ｂｙ石田

プロテインって安全なの？　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 プロテインにどのようなイメージを持たれていますか？ トップアスリートから一般に方まで利用することが多くなっていますが いざ使用しようと思うと体に悪影響･･･
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投稿日：2018.2.19｜カテゴリー：マッスル,石田トレーナー

ベンチプレス120kgへの道　その３

ベンチプレス120kgへの道　その３
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベンチプレス120k達成を目標にトレーニングを頑張っています。 前回に引き続き私が実践しているパワー向上トレーニングを紹介したいと思います。 まずパワ･･･
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投稿日：2017.12.29｜カテゴリー：マッスル,石田トレーナー

安全にデッドリフト　ｂｙ石田

安全にデッドリフト　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期では体の見た目よりも、重量にこだわってトレーニングをしています。 最近ハマっているトレーニング「デッドリフト」について紹介したいと思います。 デ･･･
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投稿日：2017.12.18｜カテゴリー：マッスル,石田トレーナー

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