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マッスル

停滞期打破トレーニング by石田

停滞期打破トレーニング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今回はトレーニングのマンネリ化を防ぐために私が工夫しているトレーニングを紹介します。 まずは前回も紹介した高重量を上げる練習です。 ただ重すぎると狙っ・・・
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ベンチプレス120kgへの道 その2 by石田

ベンチプレス120kgへの道 その2 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 次の減量期に入るまでにベンチプレス120kgを持ち上げることを目標にトレーニングを頑張っています。 前回RM換算表を用いたトレーニング方法を紹介しまし・・・
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 アイアンマン11月号購入 by石田

 アイアンマン11月号購入 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 アイアンマン11月号を購入しました。 今回私が注目した特集は「トップボディビルダー鈴木雅選手、マッスルキャンプ上腕二頭筋編」です! 「なかなか腕が太く・・・
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ベンチプレス120kgへの道 by石田

ベンチプレス120kgへの道 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期に入ってから2週間が経ち体重が10kg増え高重量のトレーニングができるようになりました。 今回は私が目標としているベンチプレス120kgを上げる・・・
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減量シーズン終了 by石田

減量シーズン終了 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今週の月曜日に行われたサマースタイルアワードが無事に終わり、減量シーズンが終了しました。 半年ほど減量をしてどれくらい変化が出たのか発表したいと思いま・・・
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