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石田トレーナー

減量シーズン終了 by石田

減量シーズン終了 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベストボディジャパン日本大会が終わりオフシーズンになりました。 今年の変化を見ていきたいと思います。 減量期間が10ヶ月だったので減量幅は5kgほどで・・・
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ベストボディジャパン日本大会 by石田

ベストボディジャパン日本大会 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 11月19日に両国国技館で行われた「ベストボディジャパン日本大会」に出場してきました。 地方大会で3位に入らないと出場できないレベルの高い大会です。 ・・・
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日本大会に向けて by石田

日本大会に向けて by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベストボディジャパン日本大会まで残り数日となりました。 今の体の状態を見ていこうと思います。 体重71kg、体脂肪率12% 何とか目標体重まで絞る事が・・・
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公式レッスン by石田

公式レッスン by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベストボディジャパン日本大会まで残り1週間となりました。 今シーズン最後の大会なので気合いが入っています。大会前最後のレッスンに行ってきました! 今回・・・
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セルフケア by石田

セルフケア by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 腰痛を発症してから1週間ストレッチを行いましたが まだ違和感が残っていたので新しいアプローチをしてみる事にしました。 フロスバンドを使用してみました。・・・
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