トレーニング内容

Trainning

ダイエット100 38歳男性 マイナス15㎏

ダイエット100 38歳男性 マイナス15㎏

  • ダイエット100 38歳男性 マイナス15㎏

ダイエット100 38歳男性 マイナス15㎏

カテゴリー

筋トレ・肉体改造

目的

100日間集中ダイエットコース

トレーニング内容

  • 正し知識を身に着けて、卒業後も体系維持を出来る身体作り
  • 脂肪燃焼を促進するサプリメント、トレーニング後に必要なサプリメント・プロテインの支給
  • 契約期間中は有酸素マシン(ランニング・バイクなど)無料開放(予約制)
  • 脂肪が気になる、引き締めながら痩せたい方に。代謝を上げ、健康でしなやかなカラダを

結果

体重
86.6㎏ → 71.3㎏
体脂肪率
28.5% → 19.2%
骨格筋率
57.9% → 54.6%
体年齢
52歳  → 28歳

期間

100日

本人コメント

ダイエットしたくて、友人と軽いノリでダイエットコースを始めてみました。

心配していた食事制限も想像していたよりも緩く、週一程度の会食してても大丈夫でした
。トレーニングはトレーナーさんのわかりやすい説明や食事のアドバイス、回数やウエイトにも無理な負荷もなく楽しく出来ました。

気付いたらマイナス15キロ…感謝感謝です。

トレーナーからのアドバイス

トレーナー
週二回のトレーニングで顔を合わせてそれ以外はメールでの食事指導のやり取りだったので、いかに自分にストイックになれるかでしたが、Fさんは会食などがありながら自分の理想を求めてストイックになり努力されていました。

トレーニングは楽しいと思いながらやるのが一番です。

これからは筋肉をつけていきもっといい体になるように頑張っていきましょう。

頑張っている方を応援していきます。

 

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