トレーニング内容

Trainning

リバウンドしない体づくり!

リバウンドしない体づくり!

  • リバウンドしない体づくり!

リバウンドしない体づくり!

カテゴリー

ダイエット・引き締め

目的

ダイエット

トレーニング内容

  • バランス良い体幹をつくる加圧トレーニング
  • 脚のラインを美しくするトレーニング

結果

体重
-5.0kg
体脂肪率
-6.0%
骨格筋率
体年齢
-7歳

期間

9週間

本人コメント

出戻りです(笑)前回は短期集中で-5kgを達成。満足してスタジオを離れましたが、今回はリバウンドしない体づくりを目指します!

トレーナーからのアドバイス

トレーナー
短期集中ダイエットは気が緩むとリバウンドするんですよ。もちろん、リバウンドしないよう指導はしていますが、スタジオを去ってからは、皆さんの意思も大事です。

今回は67kgスタート。現在、3ヶ月で62kgへ突入。そこそこ好きなモノを食べてもらって良いですよ。長い目で無理なく続けていけるように、楽しんでトレーニングしましょうね。

pagetop