体年齢-20歳のビフォーアフター
カテゴリー
ダイエット・引き締め
目的
全身引き締め
トレーニング内容
- 体脂肪を削ぎ落とすトレーニング
- ゴルフで勝てる体幹トレーニング
結果
- 体重
- -21ｋｇ
- 体脂肪率
- -13.0%
- 骨格筋率
- 体年齢
- -22歳
期間
9週間
本人コメント
トレーナーからのアドバイス
- ここまで、短期でのダイエット＆筋トレは、食事の管理が一番大切です。よく、決められたルールを守り、トレーニングメニューをこなしました。
ダイエット成功後、数年経ちますがリバウンド無しです。
ブログのダイエット項目で10kg以上のダイエット成功例を沢山載せていますので、参考にしてください。
仕事柄、太っているとメタボの患者さんに説得力がないので痩せようと思いました。
ゴルフも好きなので、岡本さんと相談してダイエット＋体幹トレーニングを実行。
結果、メタボドクターの僕が85kg→64kgのマッスルボディーに。
ゴルフも調子良く、理事長杯チャンピオンになれました。