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バルクアップトレーニング by石田

バルクアップトレーニング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 バルクアップのために取り入れているトレーニングを紹介したいと思います。 それは「5×5法」です。 5回こなせる重量を使用して5セット行います。 具体的・・・
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初ロードバイクレース  okamoto

初ロードバイクレース  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日は初めてのロードバイクの大会に参加して来ました。場所は新城市の新城公園、8時受付なので自宅を6時に余裕をもって出発です。朝はまだまだ寒いなぁ 1時間30分く・・・
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新しいトレーニングウェアを買いました。 by ヒロコ

新しいトレーニングウェアを買いました。 by ヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 土曜はスタジオの空き時間に皆でランチを食べに行きました。場所はスタジオから徒歩5分の「しゅーくりーむ」さんへ お勧めの「大人のお子様ランチ」を頂きました。 ボリ・・・
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ミニ四駆大会出場 by石田

ミニ四駆大会出場 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 2月10日に行われたミニ四駆の大会「ミニ四駆ステーションチャレンジ2019round1」に参加してきました。 場所は安城駅の近くにある「ハッピーランド・・・
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プロテインゼリー by石田

プロテインゼリー by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近はプロテインパウダーを使ったおやつ作りにハマっています。 今回は手軽にできるプロテインゼリーの紹介です。 材料はゼラチン(3g)、水小さじ5杯(ゼ・・・
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