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得する食事!存する食事!? by石田

得する食事!存する食事!? by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 トレーニングを頑張っても体が変わらない… 心当たりありませんか? もしかすると食事がうまくいっていない可能性があります。 今回はトレーニング効果を高め・・・
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週末は食事を楽しんで来ました。 Masuda☆

週末は食事を楽しんで来ました。 Masuda☆
こんばんは、スタジオ三河 増田です。 週末は、ひさしぶりに会う友達と食事をしに行きました。 場所「アメリカフェ」へ ここは、バイキングのお店です。 (食べ放題・メイン一品・ドリンクコース) +ケーキバ・・・
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白山神社のお祭りへ  okamoto

白山神社のお祭りへ  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 毎年10月16日は、新安城にある白山神社のお祭り。母親の在所が神社の裏にあるので、子供の頃から大変楽しみにしているお祭りです。 16日は生憎の雨でしたが、時間にな・・・
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アームレスリング大会に向けて by石田

アームレスリング大会に向けて by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今週の日曜日にブービーフットボールカフェで行われるアームレスリング大会に出場するためトレーニングを頑張っています。 アームレスリングといえば力こぶ(上・・・
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お尻のストレッチ Masuda☆

お尻のストレッチ Masuda☆
こんばんは、スタジオ三河 増田です。 今日は、前回のむくみケアに続き、お尻の中殿筋部分のストレッチを紹介します。 →  ①お尻の筋肉を伸ばします。 右足の膝を上げて通常は両手で膝を抱えて引きあげましょ・・・
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