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減量初期の食事　ｂｙ石田

減量初期の食事　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量が始まって2週間になりました。 最近の食事内容を紹介します。 まずは朝食です。 糖質の摂取量を抑えるので、毎食の必ずタンパク質が入ってきます。 昼･･･
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投稿日：2019.3.22｜カテゴリー：石田トレーナー

雨の休日は…　焼きかな？　　okamoto

雨の休日は…　焼きかな？　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日の早朝はいつもの山ランニング練習をして来ました。 距離は10㎞程度ですが、登り下りで膝の痛み出ずに走れるようになって来ました。これ良い傾向です。あれだけ走る･･･
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投稿日：2019.3.20｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

サーキットエクササイズとTRXトレーニング　ｂｙヒロコ

サーキットエクササイズとTRXトレーニング　ｂｙヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 3月も後半にさしかかり季節はもう春になりましたね。春といえば新しいことを始めたくなる季節でもあります。この春新しくオープンするStudio i＋plusの･･･
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投稿日：2019.3.19｜カテゴリー：お知らせ

もう、ザリガニが…　　　okamoto

もう、ザリガニが…　　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 今日は、朝の散歩でアメリカザリガニを発見しました。 今年の1号機！ 時期になるとホントに大量に出てくるのですが、今年はちょっと早く姿を見せた気がします。カラスは早･･･
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投稿日：2019.3.19｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

チューブトレーニング　ｂｙ石田

チューブトレーニング　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近トレーニングがマンネリ化してきたので新しいトレーニング方法を試してみることにしました。 それはチューブトレーニングです！ チューブの良いところは伸･･･
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投稿日：2019.3.19｜カテゴリー：石田トレーナー

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