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誘惑に負けない強い意志　　okamoto

誘惑に負けない強い意志　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 私の毎朝のルーチンの一つは、出勤する前のローラー台 こんな感じで毎朝20分～30分程度ですが、シャカリキに自転車を漕いでいます。ちょっと前から体重を地味に落としだ･･･
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投稿日：2018.9.4｜カテゴリー：ダイエット,岡本オーナーのHave a nice day!

朝トレーニング始めました　ｂｙ石田

朝トレーニング始めました　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 3週間後のコンテストに向けての朝トレーニングを始めました。 行なっているのは筋トレではなく有酸素運動です。 朝一の運動は脂肪燃焼が行われやすいのでやっ･･･
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投稿日：2018.9.3｜カテゴリー：石田トレーナー

初めまして！　　HIROKO

初めまして！　　HIROKO
皆さんこんにちは。７月からトレーナーとして仲間入りをしました、hirokoです(o^^o) 今日は、私について自己紹介させてもらいます！ スタジオ三河に来る前はスポーツクラブでトレーナーとしてお仕事を･･･
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投稿日：2018.8.31｜カテゴリー：お知らせ

空腹になったらこれ！　ｂｙ石田

空腹になったらこれ！　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテストまで1ヶ月を切り空腹感を強く感じるようになってきました。 空腹感を紛らわす食べ物を紹介します。 最近よく食べているのは「パリパリ昆布」です。･･･
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投稿日：2018.8.30｜カテゴリー：石田トレーナー

背中の迫力を出すために　ｂｙ石田

背中の迫力を出すために　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 マッスルアンドフィットネス9月号を購入したので紹介したいと思います。 今回注目したのは「大きな背中の作り方」です。 20人のチャンピオンビルダーの方が･･･
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投稿日：2018.8.28｜カテゴリー：石田トレーナー

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