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空腹になったらこれ！　ｂｙ石田

空腹になったらこれ！　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテストまで1ヶ月を切り空腹感を強く感じるようになってきました。 空腹感を紛らわす食べ物を紹介します。 最近よく食べているのは「パリパリ昆布」です。･･･
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投稿日：2018.8.30｜カテゴリー：石田トレーナー

背中の迫力を出すために　ｂｙ石田

背中の迫力を出すために　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 マッスルアンドフィットネス9月号を購入したので紹介したいと思います。 今回注目したのは「大きな背中の作り方」です。 20人のチャンピオンビルダーの方が･･･
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投稿日：2018.8.28｜カテゴリー：石田トレーナー

アクティブレスト　カヤックで川下り　　okamoto

アクティブレスト　カヤックで川下り　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日は矢作川をカヤックで下って来ました。 プカプカ浮いて、のんびりと 天気も良いし、誰も居ないし 贅沢な時間です。 中洲でのんびりと休憩して 3時間くらいかな？･･･
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投稿日：2018.8.27｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

ササミの美味しい食べ合わせ　その２　ｂｙ石田

ササミの美味しい食べ合わせ　その２　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ササミ生活を始めて4ヶ月が経過しました。 最近は減量食を美味しく食べる方法を考えています。 去年まではササミに何も味を付けづに食べる事をやってきました･･･
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投稿日：2018.8.23｜カテゴリー：石田トレーナー

コンテスト前　最後のチートデイ　ｂｙ石田

コンテスト前　最後のチートデイ　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 コンテストまで残り1ヶ月となりました。 前回チートデイをして73kgから71kgへ。 約1ヶ月かけて2kg落ちましたがここ2週間停滞気味に。 ここまで･･･
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投稿日：2018.8.21｜カテゴリー：石田トレーナー

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