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減量2か月経過　ｂｙ石田

減量2か月経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量2ヶ月の経過報告をします。 スタート時 体重82kg 体脂肪率20% 現在 体重76kg 体脂肪率16%です。 3週間前にチートデイを行ってからよ･･･
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投稿日：2018.6.7｜カテゴリー：石田トレーナー

メンバー、ロードバイクを買う　　okamoto

メンバー、ロードバイクを買う　　okamoto
こんにちは、スタジオミカワの岡本です。 ここ最近の日曜日は、OWS（オープンウォータースイム）の練習からスタートです。朝の6時スタートの寺部海岸。今回も沢山のメンバーが集まりました。 プールと海ではホ･･･
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投稿日：2018.6.5｜カテゴリー：ゆるトラ「トライアスロン」,岡本オーナーのHave a nice day!

Newマシン購入　ｂｙ石田

Newマシン購入　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 新しい器具を購入したので紹介したいと思います。 ラットプルダウンです！ 主に広背筋に効きますが使い方によっては、腕のトレーニングをする事も可能です。 ･･･
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投稿日：2018.6.4｜カテゴリー：石田トレーナー

チートデイ1週間経過　ｂｙ石田

チートデイ1週間経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 チートデイを行ってから1週間が経過したので体重の変化を発表したいと思います。 77kgまで落ちました。 チートデイ前77kgなので実際は元に戻っただけ･･･
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投稿日：2018.6.1｜カテゴリー：石田トレーナー

アクティブ過ぎた日曜日　　okamoto

アクティブ過ぎた日曜日　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日はいつもの場所で、OWS（オープンウォータースイム）の練習をしました。 ストレッチをしっかりと行い、各自目標を立ててスイム練習です。 今回は9名の「ゆるトラ･･･
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投稿日：2018.5.30｜カテゴリー：ゆるトラ「トライアスロン」,岡本オーナーのHave a nice day!

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