パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

スタジオ三河 増田です。

今日は、自宅トレーニング紹介します。

メディシンボール５キロボールでヒップリフトです。普通のヒップリフトだと物足りなさを感じますが、５kgの重さが乗るとお尻にしっかり効くんですよ。お腹周りのツイストとかもしています。

続いては、ダンベルで上半身・下半身トレーニングです。
色もカラフルで可愛いので気に入っているんです。好きな色だとトレーニングも楽しめます。

暑いと体力も奪われてしまうので
疲れない身体を目指して今日もトレーニングです。

毎日のトレーニングの積み重ねで身体の変化を感じて行きましょう。

スタジオ三河、増田でした。
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