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増田トレーナー ☆ 

自宅トレーニング Masuda☆

スタジオ三河 増田です。

今日は、自宅トレーニング紹介します。

メディシンボール5キロボールでヒップリフトです。普通のヒップリフトだと物足りなさを感じますが、5kgの重さが乗るとお尻にしっかり効くんですよ。お腹周りのツイストとかもしています。

続いては、ダンベルで上半身・下半身トレーニングです。
色もカラフルで可愛いので気に入っているんです。好きな色だとトレーニングも楽しめます。

暑いと体力も奪われてしまうので
疲れない身体を目指して今日もトレーニングです。

 

毎日のトレーニングの積み重ねで身体の変化を感じて行きましょう。

 

スタジオ三河、増田でした。
インスタグラム始めました。MASUDA instagrm

 

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