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近藤(HIROKO)トレーナー 

日光浴へ byヒロコ

皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。

最近は秋晴れが続きとても気持ちの良い日が続いていましたね。

連休は久しぶりに日光浴もかねて、公園へウォーキングをしに出掛けることに。
東浦にある「健康の森」という公園まで行き、早速ウォーキングスタートです。

園内はもみじなどの木々も沢山あり、紅葉がとても見ごろに。
四季をを楽しみながらのウォーキングは最高でした(^^)

園内を回り植物を楽しんでいたら後半は散歩になってしまいしたが、今日は4キロ弱歩いてウォーキング終了です。

太陽の光を沢山浴び紅葉も楽しめて、リフレッシュできた休日でした(^^)

11月もあと少し、、、
外での運動もまだ行いやすい気候なのでたまには日光浴もオススメですよ。

それではまたスタジオでお会いしましょう。

 

 

スタジオ三河のヒロコでした。

 

 

 

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