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近藤(HIROKO)トレーナー 

ズボラ飯 byヒロコ

皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。

今日は先日作った簡単で手間いらず、誰でも作れちゃうズボラ飯をご紹介します。早速作ってみましょう!

今日作るレシピは「鶏むねチップス」です。

材料
☆鶏むね肉
☆調味料(お好み)

①むね肉を凍らせておきます。

②凍ったままのむね肉を薄くスライスします。

③クッキングシートの上にむね肉をのせ、お好みの調味料をふりかけます。今回はマジックソルトを使用。
5分〜6分電子レンジで加熱します。

⑤水分が抜けパリパリ感があれば完成です。
※ジューシー感があれば、あと1分〜2分加熱します。焦げすぎないように気を付けてください。

これだけでできちゃう簡単ズボラ飯!皆さんいかがでしたか?

料理が苦手な方でもチャレンジしやすいメニューでお酒のお供にも最高です!低糖質なのでダイエット中の方にもオススメです。スタジオ三河の皆さんもよろしければお試しください。

それではまたお会いしましょう

 

 

スタジオ三河のヒロコでした

 

 

最近はダイエットのお客様が増えています。ダイエット当店にお任せくださいね。

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