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近藤(HIROKO)トレーナー

仕事帰りに byヒロコ

仕事帰りに byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 季節は冬真っただ中というのに今年はとても暖かいですよね。外での運動も比較的行いやすいのではないでしょうか。 最近では時間がある時、仕事帰りに公園に寄りウォ・・・
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くびれ作り byヒロコ

くびれ作り byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 早いもので1月も半分すぎましたね。連休明けで体重が増えていた方、正月太りは解消できましたか? まだ体重が、、、 と悩んでる方まだあきらめるのは早いですよ。・・・
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冬休み byヒロコ

冬休み byヒロコ
明けましておめでとうございます。 スタジオ三河の皆さん今年もよろしくお願いします。 長い冬休みもあっという間に終わりました。お休みは皆さんゆっくりできましたか?私は年明け一宮にある真清田神社へ初詣でに・・・
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今年最後のブログ byヒロコ

今年最後のブログ byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 今年も残すところ1週間をきりましたね。2019年は皆さんどんな年になりましたか? 今年の私を振り返ると沢山のお客様との出会いやスキルアップの為に学んだこと、初め・・・
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腰痛予防ストレッチ byヒロコ

腰痛予防ストレッチ byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 今日は私がよくやる腰痛予防のストレッチをご紹介します。腰ばかりをストレッチするのではなく、腰周りの筋肉や関節を解すことで血行促進や柔軟性を増し腰痛を感じない体に・・・
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