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近藤(HIROKO)トレーナー

30日間チャレンジ! byヒロコ

30日間チャレンジ! byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 寒さも徐々に強くなる今日この頃。寒い時こそ運動すべき時期と言われています。 その理由として、冬は体温を保つためにエネルギーを使うので、普通に過ごしていても・・・
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時短トレーニング byヒロコ

時短トレーニング byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 コロナ感染者が愛知県内は少し落ち着きだしてきた中、仕事も忙しくなってきたというお客様の声も耳にするようになりました。ですが忙しさを理由にトレーニングをサボ・・・
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首コリ解消ストレッチ byヒロコ

首コリ解消ストレッチ byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 お客様から首コリや肩こりの症状をよく耳にします。日常生活で特に前かがみの姿勢になることがとても多く、これから気温も下がると寒さから胸や肩回りの筋肉もより緊・・・
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日帰り旅行 byヒロコ

日帰り旅行 byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 先日の連休はずっと行きたかった京都へ遊びに行ってきました。 定番な場所ですが観光スポットを巡り京都を満喫してきました(^^) 一年中鈴虫がいるという鈴蟲寺・・・
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安城市ホームニュース byヒロコ

安城市ホームニュース byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 先日安城市のホームニュースへ出させていただきました。トレーナーへ転身して2年。スタジオ三河で社長や石田トレーナーから沢山の事を学び、トレーナーとしての思い・・・
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