ブログ

近藤(HIROKO)トレーナー

BFRトレーニング byヒロコ

BFRトレーニング byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 スタジオ三河の皆さんは加圧トレーニングはご存知ですよね!加圧とほぼ同じ効果のある「BFRトレーニング」をご存知ですか?加圧と同じようにBFR専用のベルトが・・・
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股関節の柔軟性 byヒロコ

股関節の柔軟性 byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 突然ですが皆さん股関節のストレッチしてますか? お客様の中で体の不調を特に感じる場所が腰、背中、肩に何かしらの違和感を抱いている方が多いように思います。こ・・・
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御在所ロープウェイ byヒロコ

御在所ロープウェイ byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 寒さも少しづつ強くなり、山の方では木々達が薄く色づきだしてきました。 一足先に紅葉を楽しもうと、先日御在所のロープウェイへ行くことに。 ロープウェイ利用者・・・
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小さなお客様 byヒロコ

小さなお客様 byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 9月からスタジオ三河ではまた可愛いらしいお客様が遊びに来てくれています。先日1歳のお誕生日を迎えた小さなお客様。最近ではママのトレーニングを一緒に応援して・・・
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30日間チャレンジ! byヒロコ

30日間チャレンジ! byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 寒さも徐々に強くなる今日この頃。寒い時こそ運動すべき時期と言われています。 その理由として、冬は体温を保つためにエネルギーを使うので、普通に過ごしていても・・・
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