ブログ

近藤(HIROKO)トレーナー

継続は力なり byヒロコ

継続は力なり byヒロコ
皆さんこんにちは。 スタジオ三河のヒロコです。 2月も中旬に入り春も少しづつ近づいてきました。服装も徐々に薄着になるに連れて、体型もまた少し気になりだすのではないでしょうか。 最近の日曜日のルーティン・・・
【続きを読む】

世界一の花嫁にするために byヒロコ

世界一の花嫁にするために byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 早いものでもう2月に入りました。今年こそはダイエット頑張るぞ!と、沢山の方が目標を立てていると思います。 私の義理の妹もその一人。妹は春に結婚式の予定があ・・・
【続きを読む】

朝ご飯にタンパク質で痩せる byヒロコ

朝ご飯にタンパク質で痩せる byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 皆さん食事をした後体がポカポカしたことありませんか?それはなぜかというと、、、 食事誘発性熱産生(DIT)といい食べることで代謝が活発になることをいいます。 要・・・
【続きを読む】

糖質0麺 byヒロコ

糖質0麺 byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 冬になると冷えが原因で腸内環境が崩れやすくなります。最近では腸内を良好にするために食事の見直しを始めました。 その中で意外とオススメな食品が「糖質0麺」と・・・
【続きを読む】

トレーニング開始! byヒロコ

トレーニング開始! byヒロコ
皆さんこんにちは。 スタジオ三河のヒロコです。 早いもので1月も中旬にさしかかりました。 お正月で増えた体重は元に戻りましたか? 私もようやくスイッチが入り今年もトレーニング開始しました! 自宅ではソ・・・
【続きを読む】

2 / 2312345...1020...最後 »

pagetop