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近藤(HIROKO)トレーナー

産後トレーニング byヒロコ

産後トレーニング byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 最近は産後ママのトレーニングを担当することが多く「体型を早く戻したい」といったお悩みを聞くことが多いです。 産後の体型を整えるカギになるのは「骨盤」です。出産で・・・
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初チャレンジ マラソン大会 byヒロコ

初チャレンジ マラソン大会 byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 先日は安城シティーマラソンに初参加しました!少しづつ練習してきたラン練習の成果を発揮しますよ。 私が参加したのは3キロのジョギングでした。距離は短いですがランニ・・・
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バスケットボール大会 byヒロコ

バスケットボール大会 byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 先週は夏から延期になっていた娘のバスケットボールの大会へいってきました。 大会は5校の小学校とのトーナメント制になります。審判の合図で試合スタート。みんな頑張れ・・・
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トレーニング byヒロコ

トレーニング byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 久しぶりにジムへトレーニングに行きました。特に下半身とお腹をメインにマシンを使ってトレーニングです。 下半身はレッグプレスとアブダクターのマシンを使い、お尻に効・・・
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アスレチック byヒロコ

アスレチック byヒロコ
こんにちは!スタジオ三河のヒロコです。 週末は南知多グリーンバレーへ!施設内はいちご狩りやBBQができるコーナーもあり、アスレチックをチャレンジしに行くことに。この日は天候もよく沢山の人で賑やかでした・・・
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