パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

減量が始まりトレーニングが食事に対するモチベーションが高くなってきました。
ちょっと疲労が溜まってきたので日曜日は筋膜リリースを行いました。

基礎代謝を上げるためにスクワットなど脚の種目を多めに取り入れています。
膝への負担も高くなるのでハイパーボルトとフロスバンドでケアをしています。

終わった後は膝の曲げ伸ばしが楽になりますね！

BFRベルトを巻いて肩甲骨を動かすストレッチもやっています。
肩の動きが悪くなるとベンチプレスや懸垂の際に怪我をしやすくなるので気をつけたいですね。

息抜きにガンプラを作ってみました！
ニッパーなどの工具を使わずに作ることができたので驚きました。

ファーストガンダムがお気に入りでいくつか飾ってあります！

ちなみに私のガンダムはダンベルとバーベルを握っているんですよ(笑)
また面白い物を見つけたら作ってみようと思います。

明日からもバキバキボディを目指してトレーニング頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

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