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チートデイ by石田

チートデイ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を開始してから、2ヶ月が経過して体重の減り方がゆっくりになってきました。 そこでチートデイをやってみましたよ。 チートデイとは減量期に沢山食べても・・・
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伊勢神宮へ by石田

伊勢神宮へ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 週末は伊勢神宮へお参りに行ってきました。 ここに来るのは1年ぶりですね。 今後のトレーナーとしての成長、筋肉の成長をお願いしてきました。 予報では雨が・・・
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親子トレーニング byヒロコ

親子トレーニング byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 世の中はまだまだ自粛ムードが続くなか体も運動不足になりがちに。子供達も同じです。学校や幼稚園がお休みになり家の中でできることが限られますよね、、、 先日は・・・
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リハビリトレーニング by石田

リハビリトレーニング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 肩を痛めてからベンチプレスや懸垂などの種目ができなくなってしまいました。 最近は動けるようになってきたので少しづつ負荷をかけるようにしています。 今回・・・
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春はすぐそこ  okamoto

春はすぐそこ  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 COVID-19コロナウイルスの影響で、エントリーしてた宮古島トライスロンは中止、石垣島トライスロンも中止でテンション下がりまくりの私です。各地のレースは軒並み中・・・
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