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トレーニングオフ日にすること by石田

トレーニングオフ日にすること by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量期に入りほぼ毎日トレーニングをするようになりました。 こうなるとトレーニングを休むのが怖くなるという感覚が出てしまい疲労の有無関係なしに運動してし・・・
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花より団子 byヒロコ

花より団子 byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 先日は岡崎城へお花見を楽しんできました。沢山の人で賑やかでしたが東海地区でお花見スポットが1番なだけあってとても綺麗な桜でした。 桜もいいですが私はやはり・・・
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減量1ヶ月経過 by石田

減量1ヶ月経過 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を開始してから1ヶ月が経過しました。 最近の変化を報告したいと思います。 スタート時80kg、体脂肪率18% 現在78kg、体脂肪率16%です。 ・・・
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ロードバイク3時間耐久レース  okamoto

ロードバイク3時間耐久レース  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日はロードバイクの3時間耐久レースに参加して来ました。3時間休む事なく走り続けるレースです。3時間と言えばアイアンマン70.3のバイク90㎞の練習にぴったり、・・・
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バランスボールトレーニング by石田

バランスボールトレーニング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近は新しいトレーニングを取り入れるようにしています。 それはバランスボールトレーニングです。 主に体幹部の強化を目的として使用しています。 ゴルフの・・・
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