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減量1ヶ月経過 by石田

減量1ヶ月経過 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を初めて1ヶ月が経ちました。 スタート時体重82kg、体脂肪20率% 現在 体重80kg、体脂肪率18%です。 今のところ1ヶ月に約2のペースで体・・・
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ササミの美味しい食べ合わせ by石田

ササミの美味しい食べ合わせ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を始めた頃はきついもので、増量期の感覚が残っていたり気が進まない事があります。 減量食といって頭に浮かぶのはササミのような高タンパク、低カロリーな・・・
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雑草魂   okamoto

雑草魂   okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 今朝はちょっと早起きをして、裏庭ゴルフからスタートしました。 先日、草取りした裏庭。もう数日で雑草が伸びてます。雑草は逞しい。 私も雑草になりたい… 軽く80球、・・・
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お客様の会社に「卓球場とホームジムを設置」して来ました。

お客様の会社に「卓球場とホームジムを設置」して来ました。
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 お客様が会社の休憩室に卓球台を置きたい、ホームジムを作りたいと言う事で、2日間かけて設営をして来ました。トレッドミル(ランニングマシン)もジム用品も従業員の方々が・・・
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久しぶりにカフェへ Masuda☆

久しぶりにカフェへ Masuda☆
こんにちは、スタジオ三河 増田です。 お休みの日に名古屋へ遊びに行って来ました。 「THE MIDWEST CAFE」へ 場所は、栄です。栄にある有名なカフェへ行ってきましたよ。 このお店は、座席が同・・・
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