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自宅でバランスボール byヒロコ

自宅でバランスボール byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 2月に入り気温も少し低くなりやっと冬らしくなってきましたね。 冬は基礎代謝が上がりやすい季節。ダイエットにはとても適した季節なんです。ですが寒くてなかなか外で運・・・
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減量シーズンスタート by石田

減量シーズンスタート by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年も減量シーズンが来ました! 現在の体の状態をのせます。 体重85kg、体脂20%、筋肉量62kgです。 去年以上に脂肪がのってしまいました… 使用・・・
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打ちっ放しへ by石田

打ちっ放しへ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 週末はパラディオゴルフクラブへ打ちっ放しに行ってきました! 先週ゴルフコンディショニングの講習を受けて自分の股関節の動きが悪い事が分かりました。 柔軟・・・
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子供と一緒にトレーニング byヒロコ

子供と一緒にトレーニング byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 最近のスタジオ三河ではママ達がトレーニングより頑張っている方が増えてきています。頑張る理由としてもちろんダイエット(身体引き締め)目的が一番ですが、育児疲・・・
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膝の負担の軽減の為の減量60日目   okamoto

膝の負担の軽減の為の減量60日目   okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 ここ数日はまた暖かく、冬ってどこに行ったの?って感じがしますね。 そんな私は少しオーバーワークなのか左の膝を痛めてしまいました。トレーニング後は徹底したケアをして・・・
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