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卒業式 byヒロコ

卒業式 byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 3月も残りわずか、、、 この時期は卒業式シーズンでもありますね。先日は娘の卒業式でもあり、旅立ちの姿を見届けてきました。 天候、気温にも恵まれ卒業式日和! 久し・・・
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今日も山ランニング  okamoto

今日も山ランニング  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日は、晴。こんな日は走るしかないよね。 ホントにランは苦手なんですが、今ここにいるって事は自分なりに克服しようと思って山にいるって事。 朝の8時半出発、今回は・・・
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減量初期の食事 by石田

減量初期の食事 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量が始まって2週間になりました。 最近の食事内容を紹介します。 まずは朝食です。 糖質の摂取量を抑えるので、毎食の必ずタンパク質が入ってきます。 昼・・・
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雨の休日は… 焼きかな?  okamoto

雨の休日は… 焼きかな?  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日の早朝はいつもの山ランニング練習をして来ました。 距離は10㎞程度ですが、登り下りで膝の痛み出ずに走れるようになって来ました。これ良い傾向です。あれだけ走る・・・
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サーキットエクササイズとTRXトレーニング byヒロコ

サーキットエクササイズとTRXトレーニング byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 3月も後半にさしかかり季節はもう春になりましたね。春といえば新しいことを始めたくなる季節でもあります。この春新しくオープンするStudio i+plusの・・・
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