パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

背中と下半身強化のために新しいトレーニング器具を購入したので紹介します。

「ヘックスバー」です！
これを使う事で首や肩の負担を減らしてスクワットに似た動きをする事ができます。

また過度に前傾姿勢になりにくいためデッドリフトで腰の怪我のリスクが下がります。

ウォーミングアップを行い早速トレーニングです。
150kgまでやってみる事に。
庭なので床を気にせず全力でデッドリフトができました（笑）

プロ野球選手は200kg以上を当たり前に持ち上げると思うとまだまだですね。
スクワットでは使われにくいもも裏や背中など背面の筋力強化ができそうです。

トレーニングの後は日焼けサロンに行ってきました。
下地を作るために20分焼きからです。

５月のコンテストに向けてゆっくり仕上げていきます。
減量を促進させるためにも下半身トレーニングを頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
その素晴らしさを体験してください。
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