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ロードバイク3時間耐久レース  okamoto

ロードバイク3時間耐久レース  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日はロードバイクの3時間耐久レースに参加して来ました。3時間休む事なく走り続けるレースです。3時間と言えばアイアンマン70.3のバイク90㎞の練習にぴったり、・・・
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バランスボールトレーニング by石田

バランスボールトレーニング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近は新しいトレーニングを取り入れるようにしています。 それはバランスボールトレーニングです。 主に体幹部の強化を目的として使用しています。 ゴルフの・・・
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糖質も大事な栄養素 byヒロコ

糖質も大事な栄養素 byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 早いものでもう4月に入りましたね。最近は時間が経つのがとても早く感じ、より時間を大切に使いたいものです。今月の目標は、仕事でのスキルをアップのための試験勉・・・
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膝の痛み by石田

膝の痛み by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近スクワットをして腰を痛める事はなくなりましたが、別の部分が気になるようになりました。 それは膝の痛みです。 ストレッチポールに乗るとすぐに分かりま・・・
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減量期のトレーニング by石田

減量期のトレーニング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量期に入り3週間が過ぎました。 食事にも慣れてきてトレーニングにもより気合が入ります。 最近のトレーニングで意識している事を紹介します。 減量期は体・・・
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