パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

モデルジャパン日本大会まで1週間を切りました。
最近のトレーニングを見ていきたいと思います。

毎月1回はMAX測定をしています。
減量期間中でも筋肉量を落とさないために使用重量は下げません。

ベンチプレス120kgが上がりませんでした。
今月に入り体重が１kg落ちてから急に重く感じるようになりましたね。

日焼けサロンで写真を1枚。
写真では分かりにくいですが水分が抜けて体温が高い状態だと見栄えがかなり良くなりますね。

大会当日も身体を冷やさないよう気をつけなければいけません。

帰宅時に最寄り駅から自宅まで走って帰るようにしています。

６kmで50分は時間がかかり過ぎていますね。
毎回走り終えると膝に痛みがでてしまうので、関節周りにケアにフロッシングをしっかりやろうと思います。

今のコンディションを崩さないようにトレーニングと食事を続けていきます！

スタジオ三河の石田でした。

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