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今年最後のライフガード  okamoto

今年最後のライフガード  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 先日は、浜開きも終わり。そんなビーチの最終日はライフセービング活動に参加して来ました。 もちろんビーチパトロールはしっかりと 休憩時間はビーチフラッグの練習などを・・・
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SBC静岡大会 by石田

SBC静岡大会 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です! 9月12日に静岡で開催されたsuper body contestに出場してきました! まずは予選審査です。 今年2回目のコンテストでしたがかなり緊張し・・・
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アブローラー 途中経過 by原田

アブローラー 途中経過 by原田
みなさん、こんにちは。スタジオ三河の原田です。 今日は7月から行っているアブローラーの途中経過報告です。 膝コロで10回3セットを週2回行っています。 始めた頃 現在 まだまだ伸びきるところまでいけそ・・・
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バキバキの腹筋を目指して by石田

バキバキの腹筋を目指して by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今回は自宅で取り組んでいる腹筋トレーニングの紹介です。 アブローラーを取り組んでいます。 立った状態ではかなりキツく感じますね! 時間に余裕のある時は・・・
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ベンチプレス by原田

ベンチプレス by原田
みなさん、こんにちは。スタジオ三河の原田です。   今日は7月に目標設定をしたベンチプレスの最大重量に挑戦です。 以前、37キロでしたので今回は40キロ目標です。 40キロ上がり目標を達成す・・・
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