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日々の積み重ね　by石田

日々の積み重ね　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 7月末の大会に向けて代謝を上げる為、スクワットやデッドリフトなど下半身種目をやる事が多くなりました。 私が行ってるストレッチの紹介をします。 股関節が･･･
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投稿日：2023.6.19｜カテゴリー：石田トレーナー

背中の変化　by石田

背中の変化　by石田
みなさん、こんにちは、 スタジオ三河の石田です。 自宅でデッドリフトを始めて4ヶ月が経過したので変化を見てみる事にしました。 見た目の変化はこんな感じです。 大きな変化はありませんが少し中央部分の形が･･･
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投稿日：2023.6.13｜カテゴリー：石田トレーナー

豊川リレーマラソンby小堺

豊川リレーマラソンby小堺
みなさんこんにちはスタジオ三河の小堺です。 週末にお客様と一緒に豊川リレーマラソンに参加してきました。チーム全員でタスキをつなぎ42キロ走り切るという大会で今までこういったリレーの大会は出たことがなか･･･
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投稿日：2023.6.8｜カテゴリー：小堺トレーナー

4ヶ月ぶりのマラソンイベントへ　by石田

4ヶ月ぶりのマラソンイベントへ　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 6/4に行われた豊川リレーマラソンに参加してきました！ スタジオメンバーとお客様と一緒にフルマラソンに挑戦です。 この日は天気が良く絶好のマラソン日和･･･
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投稿日：2023.6.7｜カテゴリー：石田トレーナー

減量経過　by石田

減量経過　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 6月に入ってからより減量に集中するようになりました。 食事を変えてから2kg近く体重が落ちてきました。 予定では70kgまで絞りたいので更に運動量を増･･･
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投稿日：2023.6.2｜カテゴリー：石田トレーナー

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