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絞り切るために　by石田

絞り切るために　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 次のコンテストまで2ヶ月を切り体重の変化がイマイチだったとので 有酸素運動を取り入れるようにしました。 4ヶ月ぶりに10kmを走ってみる事に。 タイム･･･
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投稿日：2023.5.26｜カテゴリー：石田トレーナー

バイクの季節　by小堺

バイクの季節　by小堺
みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 毎月３週目の土曜日は自宅近くの岡ノ山の道の駅でバイクミーティングがあると聞いて早速行ってみることにしました。 行ってみるとものすごい数のバイクが集合してい･･･
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投稿日：2023.5.25｜カテゴリー：小堺トレーナー

エントリーしました！　by石田

エントリーしました！　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 7月23日に行われるベストボディジャパン津大会にエントリーをしました！ 最近のコンディションです。 体重73kg、体脂肪率15% 減量を始めて1週間が･･･
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投稿日：2023.5.24｜カテゴリー：石田トレーナー

横浜へ　メダリストに会いに　　okamoto

横浜へ　メダリストに会いに　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日は仲間がエントリーしてる横浜トライアスロンの応援と、実際に会いたかったメダリストに会うために横浜に行って来ました。 横浜トライアスロンは山下公園の周りがレー･･･
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投稿日：2023.5.22｜カテゴリー：ゆるトラ「トライアスロン」,岡本オーナーのHave a nice day!

減量食再び　by石田

減量食再び　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 7月23日に行われるベストボディジャパンに向けて再び減量を始めました。 いつもの定番メニュー。 1日３食これをベースにして運動量に合わせて糖質を追加す･･･
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投稿日：2023.5.19｜カテゴリー：石田トレーナー

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