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走る毎日 ランニング  okamoto

走る毎日 ランニング  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 ここ最近の日課は出勤前のランニング、もちろん晴れた日だけですが地味にトレーニングを積んでいます。おかげで走る事が嫌いだった私に変化が… ランニングが嫌いじゃ無くな・・・
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ケア道具 by石田

ケア道具 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近私が使っているケア道具を紹介します。 ハイパーボルトとハイパースフィアです! どちらも筋膜リリースをするための道具です。 丸い形のハイパースフィア・・・
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今年最後のトライスロン okamoto

今年最後のトライスロン okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 今年最後のトライスロンに参加して来ました。 場所は伊豆の河津、大会名は「河津フラワートライスロン」 レース写真は取れないので、いきなり全員ゴールの写真 おつかれさ・・・
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下腹解消エクササイズ byヒロコ

下腹解消エクササイズ byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 女性のお腹の悩みランキングで一番多く耳にする場所は「下っ腹」です。 スタジオ三河のお客様も「ぽっこりお腹をどうにかして〜!」と悩んでいる方は沢山います。原因は様・・・
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パーシャルレップ法 by石田

パーシャルレップ法 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期に入ってから3ヶ月が経過しました。 トレーニングがマンネリ化してきたので少しやり方を変えてみる事にしました。 パーシャルレップ法というトレーニン・・・
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