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調整食　by小堺

調整食　by小堺
皆さんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 私はお正月で体重が2キロ近く増えてしまったのでいつも通りの食事で体重を少しずつ戻しています。 マラソンやロードバイクにも乗るので糖質を大幅にカットしてしまう･･･
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投稿日：2024.1.13｜カテゴリー：小堺トレーナー

鹿児島旅行Part2 by小堺

鹿児島旅行Part2 by小堺
みなさんこんにちはスタジオ三河の小堺です。 鹿児島でたくさんの思い出ができたのでもう少し書かせていただきます。 せっかく鹿児島へ行ったので桜島へ 天気も良く逆に暑いくらいで愛知ではあまりやらない穴釣り･･･
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投稿日：2024.1.10｜カテゴリー：小堺トレーナー

西尾マラソン2024コース下見（ロードバイクの旅）　okamoto

西尾マラソン2024コース下見（ロードバイクの旅）　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 月曜日の祝日はスタジオのアースリートクラブのメンバーと1月24日に開催される西尾マラソンのコースの下見に行ってきました。42㎞のコースになるとやはりコースの下見は･･･
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投稿日：2024.1.10｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

今年も宜しくお願いします。　　okamoto

今年も宜しくお願いします。　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 明けましておめでとうございます 今年も宜しくお願いします。 正月と言えば、毎年の恒例の豊川稲荷へ行って来ました。地元を朝の7時ころに出発するので、つく頃はいつも空･･･
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投稿日：2024.1.6｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

鹿児島旅行Part1　by小堺

鹿児島旅行Part1　by小堺
新年明けましておめでとうございます、スタジオ三河の小堺です。 年末年始の計六日間、高校時代に居た鹿児島に旅行へ行ってきました！ 鹿児島空港には足湯があります。高校時代にも何度か入ったことがあったのでと･･･
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投稿日：2024.1.5｜カテゴリー：小堺トレーナー

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