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ウイルスに負けない体作り byヒロコ

ウイルスに負けない体作り byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 コロナウイルスが大流行の中、世の中は自粛ムードに。 家の中でじっとしているのも退屈ですよね。そんな時は外で運動するのも気持ちがよいですよ。体力が落ちないように適・・・
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クレアチン効果 by石田

クレアチン効果 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 高重量のトレーニングを始めてから摂取しているサプリメントがあります。 クレアチンです。 これを摂取する事で瞬発力の向上が期待できます。 トレーニングで・・・
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筋肉痛の気持ちよさ byヒロコ

筋肉痛の気持ちよさ byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 早いもので季節はもう春になろうとしています。一日過ぎるのが早く感じ一日一日を充実した日にしていきたいものです。 さて、話は変わり先週のお休みは久しぶりの2連休。・・・
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腕トレーニング by石田

腕トレーニング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今回は私の腕トレーニングを紹介したいと思います。 ユニバーサルマシンを使っています。 これは持ち手の部分が360度回転するようになっていて、トレーニン・・・
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コロナウイルスについて

コロナウイルスについて
コロナウイルスについて ※当店では、今現在スタジオ内の1時間毎の換気。 毎回のマシンの消毒 スタッフの体調管理の徹底を行っております。 スタジオの一日の出入りする人数は20名前後、パーソナルなので最大・・・
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