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減量期トレーニング　by石田

減量期トレーニング　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 モデルジャパン日本大会まで1週間を切りました。 最近のトレーニングを見ていきたいと思います。 毎月1回はMAX測定をしています。 減量期間中でも筋肉量･･･
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投稿日：2022.11.17｜カテゴリー：石田トレーナー

松本マラソン　by小堺

松本マラソン　by小堺
みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 週末は長野で行われた松本マラソンに参加してきました。 自主的にマラソンの大会に参加するのは初めてで今回はフルマラソン（42．195km）に挑戦しました！ ･･･
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投稿日：2022.11.17｜カテゴリー：小堺トレーナー

マラソン練習　by石田

マラソン練習　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 12月に行われる安城シティマラソンに向けて本格的に練習を始めました。 5km以上走るのは1年ぶりです… 減量末期になると関節周りの脂肪が減っているため･･･
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投稿日：2022.11.14｜カテゴリー：石田トレーナー

高強度腹筋トレーニング　by石田

高強度腹筋トレーニング　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量期間中でパワーが下がりやすいですが、最近ベンチプレスの重量が伸びてきました！ 今年に入ってから新しく初めた種目があるので紹介します。 ドラゴンフラ･･･
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投稿日：2022.11.10｜カテゴリー：石田トレーナー

久しぶりのソフトボール　by小堺

久しぶりのソフトボール　by小堺
みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 知り合いの方からお誘いがあり久しぶりにソフトボールをやってきました。草野球のシーズンは夏で今年はもう終わっていて野球やソフトボールをやる機会が減っていたの･･･
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投稿日：2022.11.10｜カテゴリー：小堺トレーナー

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