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あー、肉離れ  okamoto

あー、肉離れ  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 ここ最近はマラソンの練習をよくしてるのですが、トレーニング中に右足のハムストリング(ももの内側)に違和感を感じてまして 10月の28日の事なんですが、少し駆け足と・・・
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セルフケア by石田

セルフケア by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 腰痛を発症してから1週間ストレッチを行いましたが まだ違和感が残っていたので新しいアプローチをしてみる事にしました。 フロスバンドを使用してみました。・・・
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ランニングアイテム by石田

ランニングアイテム by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 12月に行われる安城シティマラソンに向けて新しいアイテムを購入しました。 骨伝導のBluetoothイヤホン。 今まで有線タイプしか使っていなかったの・・・
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背中の成長 by小堺

背中の成長 by小堺
みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 少し肌寒くなりトライアスロンシーズンを終え今はランニング、筋トレに力を入れています。入社して一年半で少しずつ体つきも良くなってきて今回は背中の成長度合いを・・・
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姿勢改善 by石田

姿勢改善 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 腰を痛めてから原因を考えていて柔軟性だけでなく、姿勢にも問題があるのではないかと思うようになりました。 背中に棒を当ててみると… 頭が前に出て猫背にな・・・
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