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増量飯　by石田

増量飯　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年のコンテストが全て終わり増量期に入りました。 最近の食事を紹介したいと思います。 減量食にご飯を足した感じです。 高タンパク質、中炭水化物、低脂質･･･
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投稿日：2023.12.1｜カテゴリー：石田トレーナー

おやじキャンプ飯　　okamoto

おやじキャンプ飯　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 先日は遊びとアウトドアの祭典「フィールドスタイル」に行って来ました。もうキャンプ用品は揃える物はなく、どちらかと言えば処分してる方なんですが、最新のトレンドを確認･･･
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投稿日：2023.11.29｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

久しぶりの休息　by石田

久しぶりの休息　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベストボディジャパン日本大会が終わり1週間が経過して、久しぶりに1日オフを摂ってみる事にしました。 朝はバイクを眺めながらコーヒーを。 全く手をつけて･･･
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投稿日：2023.11.28｜カテゴリー：石田トレーナー

おもてなし　by小堺

おもてなし　by小堺
みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 高校時代の友人が二泊三日で鹿児島から愛知に遊びにきてくれました。高校3年間寝食を共にした友人なので色々な思い出や仕事の話など溜まっていた話を語り尽くしまし･･･
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投稿日：2023.11.27｜カテゴリー：小堺トレーナー

減量シーズン終了　by石田

減量シーズン終了　by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 ベストボディジャパン日本大会が終わりオフシーズンになりました。 今年の変化を見ていきたいと思います。 減量期間が10ヶ月だったので減量幅は5kgほどで･･･
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投稿日：2023.11.24｜カテゴリー：石田トレーナー

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