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ロードバイク練習　　okamoto

ロードバイク練習　　okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 ここ最近は週末の天気が悪く、なかなかロードバイクに乗る機会がありませんでした。今回の日曜日は、なんとか晴れの続く予報。朝一番でトライスロン仲間と一緒に40㎞ライド･･･
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投稿日：2018.9.13｜カテゴリー：岡本オーナーのHave a nice day!

週末はデブ活へ！！　ｂｙhiroko

週末はデブ活へ！！　ｂｙhiroko
こんにちは！スタジオ三河のhirokoです(o^^o) 海鮮丼がたべたい！！ と言うことで、先週末は急遽友達と南知多にある魚太郎へ。 いつもは、激混みなのに天気が少し悪かったせいかすんなり入店‪⸜(*･･･
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投稿日：2018.9.13｜カテゴリー：近藤（HIROKO）トレーナー

胸板をより厚く　ｂｙ石田

胸板をより厚く　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 毎月購入しているトレーニングマガジンの紹介です。 今回は「大胸筋」がテーマですね。 去年の増量期ではすぐに頭打ちになってしまい変化が少なかったような気･･･
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投稿日：2018.9.10｜カテゴリー：石田トレーナー

減量5ヶ月経過　ｂｙ石田

減量5ヶ月経過　ｂｙ石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量を始めてから5ヶ月が経過しました。 最近の変化を報告したいと思います。 スタート時 体重82kg 体脂肪率20% 現在 体重70kg 体脂肪率10･･･
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投稿日：2018.9.6｜カテゴリー：ボディメイク,石田トレーナー

平成最後の夏休み　ｂｙhiroko

平成最後の夏休み　ｂｙhiroko
こんにちは。スタジオ三河のhirokoです！ 子供達の夏休みの最終日。花火をやるぞー！！ ということでホームセンターへ買いに(o^^o) 面白そうな花火を購入！！ プチ花火大会始まりました٩(๑^o^･･･
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投稿日：2018.9.5｜カテゴリー：近藤（HIROKO）トレーナー

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