パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。

最近はスタジオの空き時間などを使って栄養学について勉強しています。トレーナーの資格取得の際にも栄養学の分野はありましたがその内容よりも細かい教科書で学んでいます。

栄養学を学ぶことでダイエット目的のお客様からアスリートの方まで幅広くのお客様をサポートでき、ダイエットは特に食事の意識ひとつで体は変わってくるのでわかりやすくお客様に説明できるようにインプット、アウトプットを大切にしていきたいです。

今年に入り、野球の方もスタートして今年から愛知10強リーグというかなりレベルの高いリーグで試合をすることになり野球の方ももう少し力を入れていきます。硬式ボールから軟式ボールに変わったことで肩を痛めてしまい今は全力で投げることができていないのでリハビリトレーニングを開始

ローテーターカフと言われる肩甲骨周りのインナーマッスルのトレーニング。ストレッチとトレーニングで少しずつ肩の調子も良くなってきているので継続して肩周りの強化をしていきます！

スタジオ三河の小堺でした。

スタジオのインスタグラムでは、スタジオの情報など沢山上げていますので、遊びに来てくださいね。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
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疲労回復・スポーツ後・無呼吸症候群・いびき・二日酔い
目の疲れ・美容・ダイエット・睡眠不足・頭痛　の改善など

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