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背中トレーニング byアツミ

背中トレーニング byアツミ
こんにちは。スタジオ三河のアツミです。 日増しに秋も深まりますね。いかがお過ごしですか。 トレーニングを始めると鏡を気にするようになり、トレーニングを頑張ると鏡を見たくなりますよね。 意外にも後ろ姿を・・・
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ゆるく減量 by石田

ゆるく減量 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 増量期に入ってから食事量を増やしていますが、1ヶ月半が経過して増えなくなりました。 これ以上無理に増やしても体脂肪率が上がるのではないかと思うので少し・・・
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休日は素敵なカフェへ byヒロコ

休日は素敵なカフェへ byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 先週の休日は久しぶりにドライブをしながら滋賀県へ行くことに。琵琶湖付近にあるオススメのカフェを目指し久しぶりの遠出にワクワクしながら出発です! お店に着くと周り・・・
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家族ランチしてきました byアツミ

家族ランチしてきました byアツミ
みなさんこんにちは。スタジオ三河のアツミです。 一雨ごとに秋も深まってきましたね。食欲も増してきました。 運動すればOKですね!? 先日、家族でランチに出かけてきました。安城のラ・プーラルドさんへ。昔・・・
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目指せ腹筋女子 byアツミ

目指せ腹筋女子 byアツミ
みなさんこんにちは。スタジオ三河のアツミです。 厳しい暑さが緩み、過ごしやすい季節がきましたね。 秋といえば、食欲の秋!わたしは甘いものに目がありません。甘いものを食べてもビクともしない体づくりが 大・・・
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