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新しい目標 by石田

新しい目標 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今年はコンテストなどのイベントが中止になってしまい、トレーニングについて考える時間が増える1年でした。 今年最後のホリデイでトレーニング。 月末はMA・・・
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YouTubeの動画撮影 by石田

YouTubeの動画撮影 by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 空き時間にはスタジオでYouTubeの動画撮影をしています! 内容は1分ほどと短いですが、ポイントを抑えて作っています。 今回はプッシュアップの動画を・・・
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今年一年 byヒロコ

今年一年 byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 今年も残りわずか。皆さんどんな一年でしたか? コロナ、自粛、在宅ワーク、働くスタイルが大きく変わった一年でもあり、オンライントレーニングや動画トレーニング・・・
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脚の治りの悪いのは、ちょっと無理をし過ぎてるかな? Okamoto

脚の治りの悪いのは、ちょっと無理をし過ぎてるかな? Okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 前にお話した私の左足中足骨骨折、今日で16週目にはいるのですが、動いてるせいか まだ何か足の違和感を感じるんですよね。 これ歳かな?とかじゃなくて やはり動き過ぎ・・・
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バランス良く! by石田

バランス良く! by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 鏡で自分の姿勢を見ていたら、なで肩気味だと気付きました。 この状態になってしまうと肩こりになりやすかったりします。 原因は肩を持ち上げる筋力が低下して・・・
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