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蒲郡オレンジトライアスロンに向けて

: みなさんこんにちはスタジオ三河の小堺です。去年初めて出場したオレンジトライアスロンに今年も参加します。まだオリンピックディスタンス51.5km、スイム1500メートル、バイク40キロ、ラン10キロの･･･; 【続きを読む】

投稿日：2023.6.20｜カテゴリー：ゆるトラ「トライアスロン」,小堺トレーナー

日々の積み重ね　by石田

: みなさん、こんにちは。スタジオ三河の石田です。 7月末の大会に向けて代謝を上げる為、スクワットやデッドリフトなど下半身種目をやる事が多くなりました。私が行ってるストレッチの紹介をします。股関節が･･･; 【続きを読む】

投稿日：2023.6.19｜カテゴリー：石田トレーナー

背中の変化　by石田

: みなさん、こんにちは、スタジオ三河の石田です。自宅でデッドリフトを始めて4ヶ月が経過したので変化を見てみる事にしました。見た目の変化はこんな感じです。大きな変化はありませんが少し中央部分の形が･･･; 【続きを読む】

投稿日：2023.6.13｜カテゴリー：石田トレーナー

豊川リレーマラソンby小堺

: みなさんこんにちはスタジオ三河の小堺です。週末にお客様と一緒に豊川リレーマラソンに参加してきました。チーム全員でタスキをつなぎ42キロ走り切るという大会で今までこういったリレーの大会は出たことがなか･･･; 【続きを読む】

投稿日：2023.6.8｜カテゴリー：小堺トレーナー

4ヶ月ぶりのマラソンイベントへ　by石田

: みなさん、こんにちは。スタジオ三河の石田です。 6/4に行われた豊川リレーマラソンに参加してきました！スタジオメンバーとお客様と一緒にフルマラソンに挑戦です。この日は天気が良く絶好のマラソン日和･･･; 【続きを読む】

投稿日：2023.6.7｜カテゴリー：石田トレーナー

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