パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

ベストボディジャパン名古屋大会を終えてから食事が乱れてしまい、気付けば体重が4kg増えていました。

このままではまずいと思い11月の日本大会の前に10月に行われる近畿大会にエントリーをしました。
2019年名古屋大会に出場した時よりも質感が良くなっています！

再び減量食へ。
胸肉と温野菜の組み合わせから間食にかんてんを食べるようにしています。

毎日パスタ、アイス、菓子類を食べていたのでいざ無くなるとキツく感じますね。
きっと1週間我慢できれば慣れると思います。

最近は睡眠時間にこだわるようにしています。
3〜4時間になってしまう事が多いので疲労を残さない為にもなるべく睡眠時間を増やすように意識しています。

しっかり休むとパフォーマンスが全く違いましたね！
11月まで乗り切る為にも休息にも力を入れて行きたいです。10月の上位入賞をできるよう減量頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

スタジオのインスタグラムでは、スタジオの情報など沢山上げていますので、遊びに来てくださいね。

スタジオに[酸素カプセルを設置]しました。
ぜひ一度、体験してください。
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