パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

10月、11月の大会に向けて減量を再開する事にしました。
名古屋大会が終わってからの3週間で食べ過ぎてしまい５kgのリバウンドです…

最近のコンディションです。
体重75kg、体脂肪率15%

1ヶ月2kgのペースで落としていけば間に合いますが、停滞する事も考えると少し頑張らなければいけません。

余分な脂肪を燃焼させる為に30分ほどウォーキングを。
コンテストの動画を見ながらゆっくり歩くようにしています。

途中コメダで一息。
誘惑だらけでしたがアイスコーヒーで我慢しました。

夜になると岡本さんに頂いたランタンをつけてガレージにこもっています。
ガレージの内装が全く手付かずだったので、バイクを眺めながら考えるようにしています。

きつい3ヶ月になりそうですが息抜きもしながらボディメイクを頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。