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フロッシング by石田

フロッシング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近ではトレーニングだけでなくケアにも力を入れています。 今回はケア道具の紹介です。 フロスバンドです。 包帯のように手、肩、脚などに巻いて使用します・・・
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名古屋市科学館 byヒロコ

名古屋市科学館 byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 12月に入り気温も下がりだしやっと冬を感じられるようになりました。12月は忘年会、クリスマス、大晦日などイベント行事が沢山ありますね。 先週の休日は名古屋市科学・・・
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O脚改善を目指して by石田

O脚改善を目指して by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近高重量でのスクワットをやっているのですが膝に痛みが出るようになりました。 ふと鏡を見てみるとかなりのO脚になっている事に気付きました。 原因として・・・
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体のケア byヒロコ

体のケア byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 スタジオ三河では体の癒し器具が続々と仲間入りし、空き時間に使用したりして体を解しています。細かい振動で機械が動き解したい箇所に当てるだけでかなり解れます。 トレ・・・
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走る毎日 ランニング  okamoto

走る毎日 ランニング  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 ここ最近の日課は出勤前のランニング、もちろん晴れた日だけですが地味にトレーニングを積んでいます。おかげで走る事が嫌いだった私に変化が… ランニングが嫌いじゃ無くな・・・
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