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少年よ逞しくなれ   okamoto

少年よ逞しくなれ   okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 段々と春を感じるようになりましたね、毎朝の愛犬ルーシーの散歩も少し薄着になりました。菜の花も日々伸びています。 さて、日曜早朝7時から幸田町の山でランニング練習を・・・
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金属疲労  okamoto

金属疲労  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 2016年に新しくしたトレッドミル(ランニングマシン)が金属疲労で下の土台が折れてしまいました。これ、私が走ってる時に故障を発見出来て良かったです。 しかし高額な・・・
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減量前最後のチートデイ by石田

減量前最後のチートデイ by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 来週から始まる減量に向けて週末はチートデイをやってみました。 チートデイはしっかり食べても良い日のことです。 体重に停滞打破のためではなく、これからの・・・
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オススメのBCAA by石田

オススメのBCAA by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 今回はトレーニング中に飲んでいるBCAAについて書いていこうと思います。 BCAAとはアミノ酸の1種で体に良い働きをしてくれます。 具体的には筋肉分解・・・
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産後ママトレーニング  by ヒロコ

産後ママトレーニング  by ヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 長くトレーニングをされていたお客様、妊娠、出産とそんなママ達も落ち着いた時間が出来、スタジオにお子様連れでトレーニングを始めています。 スタジオ三河では、・・・
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