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糖質も大事な栄養素 byヒロコ

糖質も大事な栄養素 byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 早いものでもう4月に入りましたね。最近は時間が経つのがとても早く感じ、より時間を大切に使いたいものです。今月の目標は、仕事でのスキルをアップのための試験勉・・・
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膝の痛み by石田

膝の痛み by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 最近スクワットをして腰を痛める事はなくなりましたが、別の部分が気になるようになりました。 それは膝の痛みです。 ストレッチポールに乗るとすぐに分かりま・・・
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減量期のトレーニング by石田

減量期のトレーニング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 減量期に入り3週間が過ぎました。 食事にも慣れてきてトレーニングにもより気合が入ります。 最近のトレーニングで意識している事を紹介します。 減量期は体・・・
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卒業式 byヒロコ

卒業式 byヒロコ
こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 3月も残りわずか、、、 この時期は卒業式シーズンでもありますね。先日は娘の卒業式でもあり、旅立ちの姿を見届けてきました。 天候、気温にも恵まれ卒業式日和! 久し・・・
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今日も山ランニング  okamoto

今日も山ランニング  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 日曜日は、晴。こんな日は走るしかないよね。 ホントにランは苦手なんですが、今ここにいるって事は自分なりに克服しようと思って山にいるって事。 朝の8時半出発、今回は・・・
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