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30日間チャレンジ! byヒロコ

30日間チャレンジ! byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 寒さも徐々に強くなる今日この頃。寒い時こそ運動すべき時期と言われています。 その理由として、冬は体温を保つためにエネルギーを使うので、普通に過ごしていても・・・
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中足骨 骨折7週目  okamoto

中足骨 骨折7週目  okamoto
こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 さて、私の足の調子と言えば現在骨折7週目に入り、母指球に重心が9割り程度の負荷が掛けれるようになりました。 なんとかリハビリジョグが苦にならない程度まで回復 走れ・・・
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時短トレーニング byヒロコ

時短トレーニング byヒロコ
皆さんこんにちは。スタジオ三河のヒロコです。 コロナ感染者が愛知県内は少し落ち着きだしてきた中、仕事も忙しくなってきたというお客様の声も耳にするようになりました。ですが忙しさを理由にトレーニングをサボ・・・
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肩のフロッシング by石田

肩のフロッシング by石田
みなさん、こんにちは。 スタジオ三河の石田です。 肩の調子が悪い状態が続いているので、新しい道具を使ってケアを始めました。 「フロスバンド」です! この道具は関節の可動域を広げたり、巻いた部位の疲労を・・・
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オフロードトライスロンはリタイヤしました。 okamoto

オフロードトライスロンはリタイヤしました。 okamoto
  こんにちは、スタジオ三河の岡本です。 さて、骨折復帰のターゲットにしていたオフロードトライスロン。 会場内をピコピコと歩いてたら「その足で山道のバイクやランは辞めたののが良い」とマーシャ・・・
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