石田トレーナー
完全オフ by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
3ヶ月後のコンテストに向けて毎晩トレーニングやランニングをしていましたが
疲労感を強く感じたのでオフを入れてみる事にしました。
土曜日の夜は夕食も摂らず寝てしまいました。
ガーミンの睡眠スコアを見ると高い数字が出てしました。
10時間以上寝ていたんですね。朝の目覚めはスッキリでした。
ハーレーでドライブを満喫。
納車してから電気系のトラブルが続いていましたが、今回は問題なく乗れる事ができました。
キャンプに興味が出てきたので庭で練習を。
岡本さんに教えてもらいコールマンのテントを購入しました。
冬キャンプで安眠できるような寝床を考え中です。
まだまだ購入する物がいっぱいですね。
しっかり休息を取る事ができたので明日からトレーニング頑張りたいと思います!
スタジオ三河の石田でした。
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「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com
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